GardingVeranstaltung Detail

Workshop: Stärken Sie Ihre Körpermitte

28.05.2016 (10:00 - 12:30)

Gezieltes Training für die Körpermitte dient der Beseitigung und der Vorbeugung von Beschwerden.

Deshalb: so früh anfangen wie möglich!

Wenn der Beckenboden trainiert ist, ergibt sich eine bessere Haltung, weniger Rückenschmerzen oder Verspannungen im Kreuz- und Nackenbereich.

Nehmen Sie den Beckenboden besser wahr, kräftigen die Beckenbodenmuskulatur und die Entspannungsfähigkeit über Lockerungs- und Dehnübungen. Nutzen Sie gezielte Atmung und Bewegung für Ihren Beckenboden. Lernen Sie Übungen aus dem Yoga und Pilates kennen für Rücken- und Bauchmuskulatur. Der Workshop gibt Ihnen Tipps für den Alltag und weitere wichtige Informationen.

Kosten: 25 Euro/Person

Teilnehmer: mind. 4 / max. 7

Info und Anmeldung (erforderlich) unter 04862-20 188 47 oder info@promentalis.de

Veranstaltungsort/Treffpunkt: ProMentalis, Tönninger Str. 45 / Ecke Theodor Mommsen Str, Garding.

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